четвъртък, 4 февруари 2016 г.
12 хитринки за отслабване без диети!
Ако си мислите, че да се отслабва е лесно, сте в грешка. И това е така, защото сме си изградили грешна представа за този процес. Това е процес на опознаване на самите себе си – навиците и желанията. Именно за това трябва да се постига отслабване без диети. Диетите са тези, които премахват идентичността и вкарват всички в един калъп. За това трябва да опитваме и експериментираме, докато намерим своите начини за отслабване без диети.
Вижте нашите предложения. Те може и да не важат за вас, но ще ви дадат насоки за действие.
- Фокусирайте се върху самоусъвършенстването.
- Ограничете майонезата, салатените сосове и други тежки добавки.
- Движете се много и разнообразно.
- Спрете да ядете след първата шепа чипс или фъстъци.
- Награждавайте тялото си с масажи, горещи вани, ароматерапия и други.
- Не използвайте хапчета за отслабване. Чай за отслабване като Фигурин обаче – може!
- Правете това, което обичате, колкото може по-често: четете книги, гледайте телевизия, излизайте с приятели.
- Позволявайте си да хапвате сладко от време на време – все пак това е отслабване без диети.
- Яжте по-малко захар. Ако намалите количеството наполовина ще видите чудесен ефект.
- Избягвайте белия ориз, белия хляб, бялата паста.
- Работете върху себе си, за да се отървете от емоционалното хранене.
- Обичайте тялото си. Това е първото и най-важно условие за успешно отслабване без диети.
