Болка

Хемороидите могат да бъдат много болезнени. Повечето хемороиди в крайна сметка ще се излекуват и няма да причиняват болка в рамките една или две седмици. Хемороидите, обаче имат тенденция да се върнат, ако не следвате няколко прости техники за предотвратяване им. В случай, че проблемът продължава да създава проблеми, говорете с вашия лекар по отношение на възможностите за лечение.

Предотвратяване на хемороиди

• Добавете повече фибри в диетата си. Те помагат за омекотяване на изпражненията. Пресните плодове, листните зеленчуци и пълнозърнестият хляб и зърнени храни са добър източник на фибри. Избягвайте нисковлакнести храни, като сладолед, сирене, бял хляб и месо.
• Пийте много течности. Осем чаши вода на ден е идеалното решение. Алкохолът не се препоръчва като част от приема на течности. Кофеиновите напитки трябва да се избягват, както и тези, които имат големи количества захар и преработени захари.
• Спортувайте редовно. Не започвайте с олимпийска подготовка - умерена активност като 3 часа на седмица са добър старт. Можете да опитате и тренировки с по-голяма интензивност най-малко 2 часа на седмица.
• Хранителните добавки могат да бъдат полезни. Това са различни фибри, като Citrucel или Metamucil. Те могат да се приемат всеки ден, ако е необходимо. Започнете с малка доза и постепенно я увеличавайте в продължение на месец или повече. Други типове на лаксативи могат да доведат до диария. А това е една от причините за хемороиди, така че пазете баланса.
• Избягвайте лаксативи, които са за редовна употреба. Ако смятате, че трябва да предизвикате движение на червата, не чакайте прекалено дълго, за да използвате тоалетната.
• Отидете до тоалетната, веднага щом имате желание.
• Избягвайте натоварване, за да отидете по голяма нужда. Отпуснете се и си дайте време нещата да се случват по естествен път.
• Избягвайте да задържате дъха си по време на изхождане.
• Избягвайте четене, докато седите на тоалетната чиния. Махнете се от тоалетната, веднага след като сте приключили.
• Тренирайте храносмилателната си система, за да имате редовни движения на червата. Опитайте се да планирате ежедневно времето за ходене по голяма нужда.
• Избягвайте продължително седене или стоене. Правете чести кратки разходки.
• Ако е възможно, избягвайте често вдигане на тежки предмети. Ако се налага да се вдигне нещо тежко, винаги издишайте, докато вдигате. Не задържайте дъха си!
• Започнете да пиете висококачествен пробиотик. Балансирането на чревната бактерия не само ще помогне на вашия запек, но и на цялостното ви здраве.
• Не се поддавайте на стреса. Той допринася за състояния като запека.
• Приложете студен компрес в аналната област или използвайте памучен тампон, напоен с хамамелис.
• Нанесете вазелин или гел от алое вера в аналната област. Можете да използвате и препарат за хемороиди, съдържащ лидокаин или хидрокортизон.
• Препоръчително е, след всяко изхождане да почиствате аналната област с хамамелис и мека, влажна, памучна кърпа, напоена с топла вода. Почистете добре. Агресивното триене с сапуни може да раздразни кожата, което причинява хемороиди.