За да бъде един хранителен режим наистина ефективен и успешен е много важно да се придържаме стриктно към неговите принципи. Това важи с особена сила за спазването на принципите на 90 дневната диета.

Тя изисква от тези, които са я избрали, като средство за отслабване да се хранят по точно определен начин със стриктно определени храни във всеки един ден от нейния цикъл. Специално за тази диета е много важно да не допускаме да променим някои от съществените изисквания на режима. Като например: да включваме храни, различни от хранителната група, която можем да приемаме през деня.

Ако включите въглехидрати в протеиновия ден, вие тотално ще пристъпите принципите, залегнали в основата на диетата, тъй като ще направите точно това, което тя се опитва да предотврати, а именно ще затрудните храносмилателната дейност, с което ще забавите или осуетите усвояването на полезните вещества в храната и това ще доведе до натрупването на отпадни продукти, които ще се задържат в организма и много вероятно ще се превърнат в токсини и мастна тъкан.

Дисциплината по време на хранителен режим е основна предпоставка за нейния успех. Не се заблуждавайте, че можете да компенсирате своята издънка, като приемете по-малко храна или пропуснете хранене на по-късен етап. Веднъж щом промените някой от принципите на 90 дневната диета, вие сте саботирали своя успех.

Колкото и да е трудно да бъдете стриктни за цели три месеца, особено ако не сте изградили строги хранителни навици до момента, ще трябва да се постараете, за да постигнете успеха, заради който сте започнали тази здравословна и ефикасна диета.