Всички хора, които някога са опитвали да свалят килограми, знаят какво е чувството да си на диета. Хранителният режим предполага един дългосрочен план на действие, който често води до нов начин на живот. 90 дневната диета, е най-модерната диета, благодарение на която милиони хора по света са променили напълно начина си на живот и са постигнали желаната фигура завинаги.

Тя е създадена от две словенски учителки – Бреда Хроват и Мойца Поляншек, които напускайки учителската професия се заемат с издаване на списание за диети – тема, до болка позната и на двете. С помощта на кмета на града им, доктор по химични технологии, те стигат до извода, че различните групи храни се усвояват от организма по различен начин и когато се комбинират, стомахът се затруднява да ги обработи, понеже в раграждането на всяка група храни участват различни стомашни ензими.

Понякога е невъзможно в стомаха да разградят и усвоят полезните белтъчини, поради наличието на въглехидрати в храната, за чието разграждане са необходими друг вид ензими и киселинност на стомашния сок. Този извод е в основата и на разделното хранене, само че в ‘’90 дневната диета’’ се разделят  групите храни, не само за конкретното хранене, а за  цял един ден.

Тази диета е забавна и интересна, защото не се налага дни наред да се храните с едно и също нискокалорично меню. Основен фактор за ефективността на този хранителен режим е количеството храна да бъде намалено, но пък в него са включени няколко малки закуски, така че да не изпитвате глад.