Проучвайки благоприятното за организма влияние на топлите напитки, редица специалисти стигат до извода, че редовното пиене на чай в действителност може да намали риска от сериозни заболявания, затлъстяване и дехидратация. Различни проучвания показват, че пиенето на чай три пъти дневно може да бъде по-полезно от пиенето на същото количество вода. Тази напитка съдържа редица антиоксиданти, които подобряват цялостното здраве, като в същото време хидратират тялото. Вижте кои са най-големите предимства на чая.

Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

Чаят може да подобри притока на кръв в тялото, чрез разширяване на основните артерии и намаляване риска от съсиреци. Той съдържа флавоноиди - антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания .

Хидратира тялото

Много учени са на мнение, че пиенето на чай може да бъде еднакво полезно както водата. Въпреки това водата е основна течност за хидратиране на организма след фитнес упражнения.

Предпазва от кариес

Редовната консумация на чай може да направи вашите зъби по-здрави и да намали риска от кариес. Антиоксидантите, които се съдържат в една чаша чай, намаляват бактериите в устата и предотвратяват проблеми с венците. Освен това, той е страхотен източник на флуорид, който укрепва емайла на зъбите.

Помага за сваляне на килограми

Някои изследвания показват, че редовното пиене на чай помага за по-бързото изгаряне на калории. Ето още един начин да се отървете от мазнините, като ускорите метаболизма си и да отслабнете. Дори ефектът да не е толкова голям, колкото се опитват да ни убедят учените, със сигурност чаят ще се отрази много по-добре на фигурата, отколкото висококалоричните газирани напитки.

По-добра памет

Някои видове чай влияят благоприятно на мозъчните клетки, и намаляват риска от деменция и Алцхаймер. Случайно или не възрастните хора пият доста чай. Според различни изследвания, консумацията на чай може да подобри паметта.