Посигнатите чрез 90 дневна диета резултати са причината, именно този хранителен режим да се задържи в челните редици на най-успешните диети в последните години. Спазването на диета изисква сериозна мотивация и абсолютна дисциплина, което за разлика от повечето режими на хранене е лесно постижимо при 90 дневния цикъл.

Днес, все повече хора избират да се доверят на 90 дневна диета за максимално отслабване, защото при нея редуцирането на тегло става постепенно, без излишен стрес за организма, а резултатите се запазват дълго, след нейното прекратяване.

За да бъде успешна една диета е необходимо стриктното спазване на нейните основни правила и, ако правилата на повечето диети включват предимно забрани и ограничения, то правилата, които трябва да се спазват при 90 дневна диета са лесно изпълними и доста либерални.

Най-важното условие при спазването на 90 дневна диета е да не се приемат заедно храни от различни хранителни групи, което за някои може да бъде лоша новина, но за всеки, запознал се с причините за това основно правило диетата придобива логика и зарежда с оптимизъм.

След като по време на целия три месечен цикъл ще посвещаваме всеки ден на определен вид храна е добре да си изготвим разнообразно, но съобразено с 90 дневна диета меню, което ще я превърне в забавно приключение и ще ни помогне да открием храната по нов и по-приятен начин.

Приготвянето на дневните порции по нови, пригодени към храненето при 90 дневна диета рецепти ще ни позволи, не само да водим здравословен начин на живот и да изглеждаме чудесно, но и да избегнем скуката на традиционно приготвената храна.

Основните правила при спазването на 90 дневната диета, освен разделения на дни прием на белтъчини, бобови храни, въглехидрати и плодове, налагат също спазването на строго определени часове за хранене, съобразени с метаболитния цикъл на организма.

Важно е да се знае от всеки, решен да се довери на една от най-ефективните и здравословни диети, че всеки месец от три месечния хранителен цикъл  завършва с ден за детоксикация.

Всеки 29 ти ден от 90 дневната диета е ден, в който се консумира само вода, което е изключително важно за изчистването на организма от всички, отделени по време на храносмилане отпадни метаболитни продукти и токсини, които са сред основните причини за съвременното затлъстяване и болести.

При спазването на 90 дневна диета закуската се състои от плодове, пият се поне 2 литра чиста вода на ден, изключват се от менюто алкохол, бяло брашно и захар и най-после се постигат така мечтаните резултати.